Ну что ж, вы беременны и это чудо. Отныне визиты к доктору станут регулярными. Впереди посещение специалистов, взвешивание, контроль веса и давления, сдача многочисленных анализов. И всё это только для того, чтобы у вас родился здоровый малыш. Стоит серьёзно отнестись ко всем предписаниям назначенным врачом, наблюдающим вашу беременность. Планово необходимо будет сделать УЗИ обследование. Во время посещения кабинета УЗИ будущие родители смогут познакомиться с малышом заранее. Современные технологии позволяют не только посчитать пальчики на ручках и ножках, но и узнать пол будущего ребёнка. Так же во время визита УЗИ кабинета вам распечатают первое фото малыша.

Питание должно быть разнообразным, включающим овощи, фрукты, мясо, рыбу, орехи и творог. Врач непременно в дополнение ко всему пропишет витамины для беременных.

Старайтесь много времени уделять прогулкам на свежем воздухе. Пешие прогулки это залог прекрасного самочувствия. Теперь придётся отказаться от любимых шпилек в пользу удобной обуви на ровной подошве.

В наше время появилось огромное количество курсов для беременных, при посещении которых вы не только узнаете о возможных трудностях и их профилактике во время беременности, но и познакомитесь с другими беременными женщинами, с которыми, возможно, появятся общие темы для разговора.

Если нет противопоказаний, то можно заниматься гимнастикой или фитнесом для беременных самостоятельно или посещать групповые занятия. В период беременности так же очень полезно плавание, поэтому если в вашем городе есть бассейн, уточните есть ли время посещения для беременных.

В период эпидемий постарайтесь не посещать общественные места. И полностью ограничьте общение с болеющими людьми.

Не бойтесь родов и болей при родах. Снйчас роды можно обезболить (читайте подробнее про эпидуральную анестезию).

Помните носить тяжести вам категорически запрещено. Постарайтесь на время беременности часть домашних забот переложить на мужа. К примеру, мыть полы и убирать за домашним питомцем. Так же покупка продуктов тоже должна лечь на плечи вашего супруга.

Если вдруг по каким либо причинам вы почувствовали недомогание, срочно обращайтесь к врачу. На этот случай запишите номер телефона врача ведущего вашу беременность, чтобы иметь возможность получения консультации в любое время суток.

Ваша беременность индивидуальна и ни в какой книжке вы не узнаете как именно она будет протекать у вас. Поэтому на любом сроке беременности будьте внимательны и осторожны. Прислушивайтесь к своему организму, полноценно питайтесь, много гуляйте, не пропускайте приёмы у врача (подробнее здесь), и вовремя сдавайте анализы.