Смотришь по телевизору, как теннисисты перебрасывают мячик с одной стороны сетки на другую и думаешь, что в этом нет ничего сложного. Вот мы с другом и решили сами поиграть в большой теннис. Он взял у кого-то из своих знакомых сетку, мячики и ракетки, после чего мы отправились на бесплатные корты с асфальтовым покрытием в нашем городе. Оказалось, что большой теннис несколько сложнее, чем кажется. Даже обладая неплохой спортивной подготовкой, уже через час игры мы были абсолютно мокрые не в самый жаркий день. Да и честно говоря, первое время самое большее, на что мы рассчитывали - перебросить мячик через сетку и попасть в половину корта соперника, хоть куда-нибудь...

Конечно, мы пытались начать подавать сильно и точно, бить по мячу с обеих сторон, бороться в каждом розыгрыше. Но скоро стало понятно, что и обувь была не самая подходящая, и ракетки были не под нас. Только к мячикам не было никаких претензий. В общем, по итогам первого опыта игры в большой теннис был сделан важный вывод: если вы хотите не просто перебрасывать мяч через сетку, а реально играть, необходимо к этому подготовиться. Начать надо с экипировки, играющей важную роль при определении тех возможностей, которыми вы будете обладать во время своих первых шагов в большом теннисе.

Обувь

Обувь является очень важным элементом, обеспечивающим вам комфортное состояние во время игры. Я не придал этому большого значения и надел свои обычные мини-футбольные кеды. Играя в футбол, я чувствовал себя в этой обуви удобно. Однако во время игры в теннис натер мозоли. Скорее всего, это объясняется большим количеством резких торможений и рывков из стороны в сторону. Потом я узнал, чтобы обувь помогала вам играть в большой теннис, следует выбирать ее очень тщательно.

У теннисного кроссовка должна быть твердая подошва, которая гнется только в зоне носка. Кроссовок обладает несколько большей высотой, чем футбольные кеды, его высоты должно хватать для того, чтобы прикрывать щиколотку. У подошвы должно наблюдаться практически полное отсутствие изгиба, ей следует быть цельной с зигзагообразным рисунком протектора. Зачастую, чтобы обеспечить оптимальную скорость передвижения по корту и мягкие прыжки подошву покрывают специальным амортизирующим слоем из полиуретана или полимерного геля. Границе зоны пятки и носка не помешает узкая полоска мягкого каучука. Она снижает весовую нагрузку на ваши ступни. Задник теннисного кроссовка должен обладать повышенной жесткостью. Это обусловлено частым отступлением или бегом назад во время игры. Наиболее оптимальным является вариант шнуровки с металлическими люверсами. И очень важным является выбор размера обуви для тенниса. Новые кроссовки должны быть примерно на полразмера больше вашей ступни, это позволяет предотвращать травмы и появление мозолей при рывковых движениях. При этом сбоку ступни должны четко фиксироваться.

Ракетка

От выбора ракетки зависит очень многое. В этом плане мне в моем первом опыте игры в теннис повезло. Я с самого начала выбрал наиболее подходящую модель из четырех имевшихся у нас. С этой ракеткой мне удавалось более менее неплохо контролировать направление полета мяча. Попробовав после первого сета другую ракетку, я сразу же отказался от нее, проиграв без шансов один гейм. Оказалось, что первая моя ракетка была намного более подходящей по нескольким причинам, следующим из основных принципов выбора этот спортивного инвентаря.

Главное – размер ее ручки подходил под мою ладонь. Чтобы определить, подходит ракетка по этому параметру или нет, надо вложить ее в ладонь, затем обхватываете ручку и помещаете указательный палец другой руки в зазор между пальцами и ладонью руки, держащей ракетку. Если этот зазор обладает шириной, которая примерно равна ширине указательного пальца, значит ручка подойдет вам.

По длине ручки советы специалистов такие: надо выбирать наиболее длинную модель, с которой вам комфортно играть. Конечно, понять это при покупке своей первой ракетки очень сложно, но иметь в виду стоит.

Размер головки ракетки следует выбирать не самый большой. Чем больше будет площадь струнной поверхности, тем менее точными будут ваши удары. Особенно актуально это для новичков. С другой стороны, такие модели больше «прощают» удары не центральной частью, поэтому наиболее оптимальным будет выбор в пользу головки ракетки среднего размера.

Одежда

Главное требование к одежде – наличие в шортах или штанах вместительных карманов для теннисных мячей. Когда наступает ваша очередь подавать, иметь у себя про запас 2-3 дополнительных мяча в кармане очень удобно. Как и в любом другом виде спорта одежда должна быть удобной. Каких-то других особенностей при выборе одежды нет.

Такая подготовка к теннисному матчу поможет вам победить у другого неискушенного соперника, но в случае с первыми шагами в большом теннисе действует правило: «Главное – не победа, а участие». Вы почувствуете это, если когда-то все-таки выйдете на корт.