Пару лет назад мой друг бросил курить, мы с ним тогда тесно общались и он действительно легко обходился без сигарет. Потом наше общение стало менее тесным по ряду причин, и однажды, встретив его на улице, я заметил, что он курит. На немой вопрос, застывший в моих глазах, друг ответил: «Да, я снова курю. Уже три раза бросал, но все равно опять начинаю». Между тем, мне известно достаточно большое количество людей, которые смогли раз и навсегда отказаться от этой вредной привычки. Для наглядности я приведу основные известные способы бросить курить и мнения людей по этому поводу. Отзывы эти я неоднократно слышал от своих знакомых, может быть, цитаты не дословные, но процент их достоверности очень высокий.

Способ 1

Один из самых популярных способов, к которому, как правило, прибегают практически все желающие бросить курить — постепенное снижение количества сигарет, выкуриваемых за день. Это способ самый щадящий для организма, так как не приходится окончательно перебарывать никотиновую зависимость. К тому же, практически никто не видит ничего плохого иногда превышать лимит выкуренных сигарет в день. Ведь бывают стрессовые ситуации, вечеринки и другие катализаторы курения.

Отзыв

«Раньше я две пачки в день мог выкурить, сейчас всего несколько сигарет хватает. Я реально могу бросить курить! Сколько я уже бросаю по времени? Месяцев пять-шесть, точно не считал, но я в любой момент могу и совсем перестать курить, только что-то этот момент никак не настанет...»

Способ 2

Схожий с предыдущим способом является метод, когда люди используют заменители сигарет. Это может быть никотиновый пластырь, электронные сигареты или что-то другое. В данной ситуации речь идет о том, что курение для многих просто вошло в привычку, если постепенно заменять выкуриваемую обычную сигарету электронной или никотиновым пластырем, то со временем человек и вовсе сможет избавиться от этой дурной привычки.

Отзыв

«Не нарадуюсь электронной сигарете, с ней мне обычные сигареты совсем не нужны! Курю ли я их? Иногда бывает, в основном, когда нахожусь на вечеринках, когда обстановка располагает. Хотя, на работе тоже иногда с мужиками выходим покурить. Ну а что, они стоят курят, я с ними за компанию, все равно бы вдыхал весь этот дым, травился...»

Способ 3

Пожалуй, самый популярный способ — немедленный отказ от курения. То есть человек просто в один прекрасный день решает, что больше не выкурит ни одной сигареты и, собрав всю свою силу воли, так и делает. В данном случае все зависит от самого подхода человека к курению и от особенностей его организма.

Отзывы

1. «Четыре дня вообще не курил после