Многие мужчины собираются в компании и раз в неделю, две недели или месяц ходят в баню. Во взрослой жизни поход в баню может остаться чуть ли не единственным доступным хобби, учитывая постоянную занятость на работе и большое количество обязанностей мужа дома. Но ведь баня - это не только место, где вы можете пообщаться с друзьями, она еще и дает вам возможность улучшить состояние своего здоровья.

Давайте поговорим о том, что именно дает нам баня, причем сделаем сравнение теории с моим практическим опытом, благо он у меня очень большой, люблю я русскую баньку!

Улучшение физического состояния

Теория: Многие ученые говорят о том, что поход в баню похож на спортивную тренировку. Попав в парилку, человек обеспечивает постепенную нагрузку на все органы своего организма. Баня компенсирует недостатки движения для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Она способна повысить стойкость организма к стрессам, укрепляет кровеносные сосуды. В общем, делает все, чтобы физическая форма человека улучшилась.

Практика: Возможно, если идти в баню подготовленным, точно рассчитывать, сколько времени проводить в парилке, как «орудовать» веником, тогда все вышесказанное будет правдой. Но в действительности сложно сказать, что баня укрепляет физическую форму россиян. Дело в том, что большинство наших соотечественников можно разделить на две категории, ни одна из которых не подразумевает улучшение физической формы после похода в баню. Первые приходят сюда исключительно пообщаться с друзьями и в парилку они заходят за компанию, Постояв немного у дверей, такие люди спешно выходят обратно в более прохладное помещение, не успев испытать на себе целебный эффект горячего влажного воздуха. Вторая категория людей, наоборот, предпочитает находиться в парилке до последнего. Иногда это превращается в необъявленное соревнование, когда ты сидишь с друзьями на верхней полке в парилке и ждешь, кто же из них первый сдастся!

Укрепление иммунитета

Теория говорит нам о том, что чередование высоких и холодных температур укрепляет эластичность кровяных сосудов. Когда вы паритесь, температура тела поднимается до 39 градусов, что позволяет избавиться от большинства вредных микроорганизмов. Воздух в парной отличается стерильностью, так как при рабочих температурах бани микробы не выживают.

Практика: Мне довелось на протяжении одного года жить в деревне, где как минимум два раза в неделю я ходил в настоящую русскую баню. Если сравнивать, как часто я болел в то время и в другие года, то ситуация будет примерно одинаковой. Я пару раз простывал, ну а каких-то серьезных заболеваний, слава Богу, у меня никогда не было. То есть говорить об укреплении иммунитета я бы не стал, так как все равно нам приходится постоянно общаться с другими людьми и избавление от микробов в парилке вряд ли спасет в итоге от болезни. Единственное, что могу подтвердить - когда зимой ныряешь из парилки в сугроб, а потом опять идешь в парилку немного погреться, так как на улице -25ºС, ощущения превосходные. После таких процедур я не заболевал ни разу!

Очистка организма

Теория: Во время нашего нахождения в парилке, вместе с потом из организма выходят все шлаки, поры на поверхности кожи расширяются, и из них удаляется вся грязь и соли. Высокие температуры способствуют отслоению верхнего омертвевшего слоя клеток, и кожа начинает дышать свободно.

Практика целиком и полностью соответствует теории. Действительно, после бани ощущаешь себя идеально чистым, кожа отлично дышит и вообще настроение улучшается!

Баня – это полезно для здоровья.

Теория: Подводя итоги сказанного выше, можно сделать вывод, что в целом баня полезна для здоровья. Она как минимум очищает наш организм, и какие-то другие положительные свойства у нее тоже есть, пусть и не такие явные.

Практика показывает, что для большинства мужчин, живущих в городах, баня – это один из способов собраться в дружной компании, попить пиво, обсудить свою работу, семейную жизнь, сыграть в бильярд, карты или даже шахматы. В общем, это скорее хобби или проведение досуга. Как правило, такие банные посиделки редко приносят какую-то пользу нашему здоровью, разве что психологическую, связанную с общением с друзьями.